[fatlord]

La taille recommandée du fichier d'échange équivaut à 1,5 fois la mémoire vive de votre système. Donc pour 256Mo --> 384Mo de fichier d'echange et ainsi de suite.
D'autre part, le pagefile se fragmente sévèrement, et ne peut être
défragmenté qu'au boot. Certains utilitaires, comme l'excellent et pas cher
O&O Defrag, offrent cette option.
Une autre solution pour défragmenter le pagefile est de l'effacer. Pour cela éditez la clé de registre HKey_Local_Machine/System/CurrentControlSet/Control/Session Manager/Memory Management

Sélectionnez la valeur ClearPageFileAtShutdown et mettez sa valeur à 1 pour l'activer.
Si cette valeur n'existe pas,crééz la.
De plus ca augmente la sécurité sur votre machine.

P.S.: Cette activation peut ralentir de manière significative l'arrêt du PC.