Oui je vais en salle et c'est bien du dev incliné mais avec le système de poulie c'est assez chaud même en couché
Pour le poid, disons que je n'en ai pas gagné mais plutôt perdu (genre 2kg c'est pas énorme). c'est surtout au niveau forme du corp et force que j'ai gagné. Transformer la graisse en muscle c'est cool
Ma première séance ça faisait 3 ans que j'avais pas fait de sport (je n'étais pas big mais molasson du clavier
) et j'avais du mal avec tous les exercices. Maintenant, en trois mois je double facilement la charge dans tous les exercices.